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    調子悪くなってしまった

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      昨日はグループワーク「あかつき」の日。最初調子が悪くて休んでしまった。すぐに復帰したが。臨床心理士さんがついてくれているのがありがたかった。ストレス解消法。体に力を入れて抜く。目をつぶって息をゆっくり吐く。これで落ち着いた。

      被災者じゃないけどああいう地震の映像見てると精神的に来るものがある。というわけでバラエティをやってくれるのはありがたい。

      今はTV消してゲームやってます。そのほうが明日への力になるしね。

      ストレスコントロールって大事だね。

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        • 2012.03.12 Monday
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